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Nach einer anstrengenden Woche auch ein Hallo von mir 👩🏽‍💻
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——————————————————————————————#happy #thankful #instalove #outfitinspiration #mrsbella #instagood #love #instadaily #instapic #makeup  #me #selflove #inspo #frankfurt #stuttgart #berlin #pictureoftheday #instagram #fashion #smile #work #enjoylife #enjoylittlethings #weekend #weekendvibes #shopping #outfitinspo #outfitoftheday.

Nach einer anstrengenden Woche auch ein Hallo von mir 👩🏽‍💻 . . . . ——————————————————————————————#happy #thankful #instalove #outfitinspiration #mrsbella #instagood #love #instadaily #instapic #makeup #me #selflove #inspo #frankfurt #stuttgart #berlin #pictureoftheday #instagram #fashion #smile #work #enjoylife #enjoylittlethings #weekend #weekendvibes #shopping #outfitinspo #outfitoftheday ...

My husband, my boyfriend, the love of my life, my world, my everything ❤️ #honeymoon.

My husband, my boyfriend, the love of my life, my world, my everything ❤️ #honeymoon ...

This happy chicken had a wonderful day today 🧡🐣.

This happy chicken had a wonderful day today 🧡🐣 ...

#goals.. wenn man im aufbau noch die abs sieht 😜💪🏻
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Gestern habe ich das Thema in meiner Story schon kurz angesprochen: Auch in der Muskelaufbau-Phase sollte man seinen Körperfettanteil im Auge behalten und ihn nicht so hoch steigen lassen. In der Aufbau-Phase darf man sich auch mal was gönnen, aber es ist keine Ausrede dafür, sich komplett gehen zu lassen. ☝🏻 .
Denn erstens muss alles was man sich draufisst irgendwann mal wieder runter. Die Diät wird dir um einiges leichter fallen, wenn du nicht so viel Körperfett hast. Zweitens ist deine Insulinsensitivität mit geringem Körperfett besser. Das bedeutet, dass dein Körper besser mit den Nährstoffen, die du ihm zuführst umgehen kann, sprich sie besser aufnehmen kann. Das führt dazu, dass mehr Nährstoffe schneller in deinen Muskeln landen, wenn du sie nach dem Training zu dir nimmst und dadurch kann der Muskel schneller und besser regenerieren. 💪🏻 Wusstest du das? 😊 Wie gestaltet ihr eure Aufbau-Phase? All-In und hoher Kalorienüberschuss oder achtet ihr auch darauf, nicht zu viel zuzunehmen? 🙏🏻.

#goals .. wenn man im aufbau noch die abs sieht 😜💪🏻 . Gestern habe ich das Thema in meiner Story schon kurz angesprochen: Auch in der Muskelaufbau-Phase sollte man seinen Körperfettanteil im Auge behalten und ihn nicht so hoch steigen lassen. In der Aufbau-Phase darf man sich auch mal was gönnen, aber es ist keine Ausrede dafür, sich komplett gehen zu lassen. ☝🏻 . Denn erstens muss alles was man sich draufisst irgendwann mal wieder runter. Die Diät wird dir um einiges leichter fallen, wenn du nicht so viel Körperfett hast. Zweitens ist deine Insulinsensitivität mit geringem Körperfett besser. Das bedeutet, dass dein Körper besser mit den Nährstoffen, die du ihm zuführst umgehen kann, sprich sie besser aufnehmen kann. Das führt dazu, dass mehr Nährstoffe schneller in deinen Muskeln landen, wenn du sie nach dem Training zu dir nimmst und dadurch kann der Muskel schneller und besser regenerieren. 💪🏻 Wusstest du das? 😊 Wie gestaltet ihr eure Aufbau-Phase? All-In und hoher Kalorienüberschuss oder achtet ihr auch darauf, nicht zu viel zuzunehmen? 🙏🏻 ...

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Reisen und wunderschöne Orte überall auf der Welt zu entdecken ist schön, aber dies mit der richtigen Person erleben zu dürfen ist unbezahlbar. An dieser Stelle danke ich dir @samocapo7 dafür, dass du mit mir die verschrieensten Orte besuchst und unvergessliche Erinnerungen erlebst. Jede Reise ist eine Geschichte und zusammen schreiben wir unser eigenes Buch 📖 Verlinke deinen Travelbuddy 🧳 
#alleswasichwill.

📚 . Reisen und wunderschöne Orte überall auf der Welt zu entdecken ist schön, aber dies mit der richtigen Person erleben zu dürfen ist unbezahlbar. An dieser Stelle danke ich dir @samocapo 7 dafür, dass du mit mir die verschrieensten Orte besuchst und unvergessliche Erinnerungen erlebst. Jede Reise ist eine Geschichte und zusammen schreiben wir unser eigenes Buch 📖 Verlinke deinen Travelbuddy 🧳 #alleswasichwill ...

he is my heart, my soul, my best thing that ever happened to me. #myworld 🌎.

he is my heart, my soul, my best thing that ever happened to me. #myworld 🌎 ...

027|100.
💚.

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